El núcleo del libro se basa en una premisa fundamental: . Vivimos sobre-planificando el futuro y tratando de controlar o suprimir lo que sentimos porque la cultura nos dicta que ciertas emociones son "incorrectas" o "signos de debilidad".
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Riso distingue entre dos tipos de emociones: las (como la alegría, la tristeza, el miedo y la ira) y las emociones secundarias (como la ansiedad, el odio o la depresión). Mientras que las primarias son naturales, adaptativas y necesarias para la supervivencia, las secundarias suelen ser construcciones sociales que nos alejan de nuestro bienestar. El libro nos enseña a diferenciarlas para poder integrar las primeras de manera constructiva en nuestra vida diaria.
The central premise of the book is the distinction between natural, adaptive emotions and those "invented" by cultural and social conditioning. Sabiduría Emocional - Walter Riso - Google Books
Si deseas profundizar en un aspecto específico de la filosofía del autor, cuéntame: ¿Hay algún (como una ruptura, baja autoestima o ansiedad) que estés intentando resolver con esta lectura? Puedo ofrecerte ejercicios cognitivos específicos basados en sus libros. Share public link i--- Sabiduria Emocional Walter Riso Pdf Descargar
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es una de las obras más transformadoras de la psicología cognitiva moderna, diseñada para romper la tiranía de la hiper-racionalidad y devolvernos el contacto directo con nuestra naturaleza biológica. Originalmente publicado bajo el título De regreso a casa , este texto actúa como un manual de rescate para el bienestar psicológico. El autor, el reconocido psicólogo Walter Riso , aborda el analfabetismo afectivo que impone la sociedad actual y enseña cómo balancear la mente y el cuerpo.
Es doctor en Psicología, especialista en Terapia Cognitiva y cuenta con una maestría en Bioética. A lo largo de su carrera, ha combinado la práctica clínica con la docencia universitaria y la producción de contenido científico, alcanzando una profunda popularidad gracias a sus libros de autoayuda basados en evidencia científica. Obras como Los límites del amor , El derecho a decir no o Enamórate de ti son solo algunos ejemplos de su vasta producción literaria que busca crear estilos de vida saludables. Sus textos han sido traducidos a trece idiomas, lo que demuestra la universalidad y relevancia de su mensaje.
Adentrarse en las páginas de este libro proporciona herramientas transformadoras para la vida diaria. Algunos de los beneficios más destacados que los lectores pueden obtener son: El núcleo del libro se basa en una premisa fundamental:
He hit enter. It was a modern prayer. He wasn't looking for a book; he was looking a lifeline.
¿Hay algún que estés intentando resolver en este momento (una ruptura, baja autoestima, dependencia)?
This text explores the content of the book, the author's philosophy, and the ethical and practical aspects of searching for free digital versions.
Walter Riso ha dedicado décadas a transformar la compleja teoría cognitiva en consejos prácticos y accesibles. Su enfoque sobre la sabiduría emocional no se limita a "controlar" lo que sentimos, sino a entender cómo pensamos para poder sentirnos mejor. ¿Qué es la Sabiduría Emocional según Walter Riso? Te recomiendo seguir al autor en sus redes
El libro sugiere que hemos desconectado de nuestra esencia biológica y emocional. "Volver a casa" significa reconectarse con lo natural:
The rain in Bogotá did not wash the city clean; it only made the grime slicker and the traffic louder. Mateo sat in his cramped apartment, the blue light of his laptop screen reflecting in his tired eyes. It was 2:00 AM.
El desapego es el concepto insignia de Walter Riso. El autor aclara que desapegarse no significa dejar de amar, sino liberarse de la creencia de que sin la otra persona no se puede ser feliz o subsistir. El amor sabio es libre, independiente y respira individualidad. 2. La Autoestima como Escudo Mental